Fusstraining
Fusstraining
Übungen und Hilfsmittel zur Kräftigung Ihrer Füsse
Schuhe mit unterstützendem Fussbett und mehr oder weniger starrer Sohle entlasten den Fuss. Diese Entlastung führt aber zu weniger Beweglichkeit im Fuss und zu schwächerer Fussmusklulatur.
Schwache Muskulatur ist eine DER Ursachen für Fussprobleme und Gelenkbeschwerden in Knie, Hüfte und Rücken.
Barfuss gehen, barfuss oder in Barfussschuhen mit flexibler Sohle, hilft die Muskulatur zu kräftigen.
Zusätzlich und insbesondere als Training, wenn Sie mit dem Barfussgehen beginnen, empfehlen sich kräftigende und dehnende Übungen für Ihre Füsse und Beine.
In unseren Barfusskursen zeigen wir Ihnen, mit welchen einfachen Übungen Sie effizient Ihre Füsse kräftigen können.
Einige Hilfsmittel sind dabei hilfreich, die Muskulatur aufzubauen und Faszien zu lockern.
