Startseite / Natürlich bewegen | In Ihrem Warenkorb: 0 Artikel, 0,00 CHF

Natürliches Laufen oder:

Ökonomisches Laufen neu entdecken
Barfusslaufen mit der schützenden leguano tut nicht nur den Füßen gut.
Laufen ist die einfachste und natürlichste Sache der Welt. Es hält fit, jung und gesund. Und dennoch: Auch Verletzungen, egal ob Knie- Hüft- oder Rückenprobleme, aber vor allem Fußbeschwerden, die nicht oder nur schwer behandelbar sind, gehören leider zum Alltag.

Vermeiden lässt sich diese Entwicklung nur durch die Rückbesinnung auf die Formen der Bewegung, die uns mitgegeben wurden. So, wie Menschen schon seit Hunderttausenden von Jahren sich bewegt haben, als Laufen noch etwas Natürliches war und zum Alltag gehörte und nicht einer speziellen Bevölkerungsgruppe vorbehalten war.

Über den natürlichen Laufstil

Das Natürliche Barfusslaufen besteht aus einer ständigen Folge von An- und Entspannung - bei jedem Schritt !

1. Das Barfusslaufen erfolgt, indem möglichst mit der ganzen, flachen Fußsohle (geräuscharm) aufgesetzt wird, das Abdrücken mit den Zehen (und nicht mit dem Vorfuß) erfolgt, das Knie ganz durchgedrückt wird (dabei entspannt die gesamte Muskulatur), der Fuß durchschwingt (und damit auch die Achillessehne entspannt) und erneut mit dem anderen, flachen Fuß aufgesetzt wird. Diesen Laufstil können Sie sehr gut bei Sprintern beobachten, die sich nicht den Luxus erlauben, den Körper beim Laufen auch nur einen Millimeter nach oben zu beschleunigen.

2. Hierdurch sparen Sie den erheblichen Kraftaufwand, den Sie bisher für diese "Hüpftechnik" aufgewandt haben. Durch den engeren Bodenkontakt werden Sie zudem deutlich schneller und ausdauernder, laufen Sie schmerz- und verletzungsfrei, soweit kein einschränkender pathologischer Befund vorliegt.
Hinzu kommt, dass Sie nunmehr auch beim Laufen die Landschaft beobachten können - vergleichbar einem Spaziergänger. Das war bisher durch das Hüpfen nicht möglich, ohne dass Ihnen schwindelig geworden wäre.

3. Ein weiterer Vorteil des Barfusslaufens ist die Möglichkeit, wirklich geradeaus laufen zu können, da Ihre Füße wieder unmittelbaren Kontakt zum Boden haben. Das ist beim beschuhten Laufen nicht möglich. Dort laufen die Schuhe, und nicht die Füße - vergleichbar einem Stelzenläufer. Auch so sparen Sie beispielsweise über die Marathondistanz zwischen 500 und 1000 Metern!

Wenn Sie testen wollen, ob Sie ökonomisch und damit natürlich laufen, nehmen Sie einen Becher mit Wasser. Wenn Sie beim Laufen nichts mehr verschütten, ist Ihr Laufstil so, wie die Natur ihn für uns Menschen vorgesehen hat: ökonomisch, schmerz- und verletzungsfrei!

jetzt bei sana-X - leguano Schuhe - Die neue Freiheit für Ihre Füsse